朝って眠い？

野田ッチのメルマガより



■本日の名言・格言


『西洋でも東洋でもそうだが、

　有為有能な人に共通しておることは、

　”惰眠（だみん）”

　をせぬことである。』

　（安岡正篤）



■ハッとする話


先日ある人から聞いたのですが


98歳で現役のお医者さん

日野原重明さん

聖路加国際病院理事長。同名誉院長。ですよね。


この本は有名で、名著ですよね
『生きかた上手』
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http://nodabook.noda-net.com/?eid=949426


その日野原さんの睡眠時間は


現在も4時間をきるそうだ。


回りからは


もっと寝てくださいといわれるが


「もう、僕には残りの時間が少ないんだ

　だから、寝てられない」と


確かに、98歳、残り長くはないと思いますが


すごい言葉です。


そしてさらに

「やることいっぱいあるし

　やりたいこともたくさんある

　そして、夢もある

　だから、寝てられない」



ひゃー


すごすぎます。


まー

睡眠時間が

長ければよいというのは


うそだー


ということを証明されてしまっています。



「たくさん寝ないと、頭が働かないんです」


という、言い訳ができなくなった(>_<)



ちなみに

よい睡眠が、健康には大切で


よい睡眠とは

量ではなく質だそうです。



長く寝るのではなく

深く寝る。



1日2時間、もし

今より睡眠時間を削ることができたら


2時間×365日＝年間 730時間

つまり、年間 30日です。


つまり

1日2時間作ることにより


今より、30日＝約 1ヶ月


多く手に入れることができます。



睡眠をたった1時間削っても


年間で2週間です！！



2週間手に入れたら

人生楽しいですよね♪



こう、数値で確認しても


日野原さんの言動を聞いても



『西洋でも東洋でもそうだが、

　有為有能な人に共通しておることは、

　”惰眠（だみん）”

　をせぬことである。』

ということは

真理かもしれないですよねー


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なるほど納得です(^O^)


時間て有限ですから有効に使わないともったいないですね♪


もちろん、人の時間も大切に！！


今日もステキな一日を〜